What Is a Meniscus?
The meniscus is a C-shaped disc of cartilage in the knee. It is a shock absorber between the upper and lower bones of the leg. It also keeps the knee stable.
What Is a Meniscus Tear?
A meniscus (pronounced: meh-NISS-kiss) tear happens when the meniscus is torn, either part of the way or all the way through.
How Do Meniscus Tears Happen?
In teens, a meniscus tear usually happens when the knee twists while bearing weight — for example, when landing from a jump or making a sudden change in direction. It can also happen when someone falls or gets hit in the knee. Meniscus tears often happen along with other knee injuries such as ligament tears. check over here
In older adults, the meniscus is worn down and less flexible. It can tear easily, even with regular, everyday activity.
What Are the Signs & Symptoms of a Meniscus Tear?
Symptoms of a meniscus tear vary and can include:
knee pain, swelling, and/or stiffness
trouble bearing weight on the injured knee
knee “locking” or “popping”
“giving way” (or sudden collapsing) of the knee
Some people have no symptoms and don’t realize they have a torn meniscus.
How Is a Meniscus Tear Diagnosed?
To diagnose a meniscus tear, doctors ask about the injury and do an exam. During the exam, the doctor presses on the knee and legs and moves them in certain ways. These tests can sometimes show if the meniscus is torn.
The doctor also might order imaging tests like:
X-rays to check for injuries to the bones
an MRI to check the extent of the tear and to see if the knee has other injuries
How Is a Meniscus Tear Treated?
At first, the doctor will recommend ways to control any pain and let the meniscus tear heal. These treatments may include:
resting the knee
using crutches
wearing a brace
wrapping ice in a towel and putting it on the knee for 15 minutes a few times a day
propping up the leg when sitting down
special exercises
anti-inflammatory medicines such as ibuprofen
physical therapy (PT)
Some meniscus tears heal without any other treatments. Others may need surgery.
If a person needs surgery, surgeons usually do arthroscopic surgery. They make small incisions and put a tiny camera and small tools into the knee. They use the camera to see while they repair the torn meniscus with the tools. find best hospital for acl reconstruction in india
Can I Prevent a Meniscus Tear?
There isn’t something specific that can prevent a meniscal tear. But these tips can lower your chances of a meniscus tear and other sports injuries:
Get regular exercise, including strength training for your leg muscles. Strong leg muscles help stabilize and protect the knee.
Always warm up and stretch properly before playing sports.
Give your muscles plenty of time to rest and recover between activities.
Get the right footwear for your sport, and keep shoes, boots, or skates laced up tight while you play.
Learn and use the proper techniques for your sport.
What Else Should I Know?
If you have a meniscus tear, follow your doctor’s instructions. Call your doctor if:
The pain and/or swelling get worse.
Your knee locks or gives out.
You have numbness or tingling in your leg, foot, or toes.
क्या है एक Meniscus?
मेनिस्कस घुटने में उपास्थि का एक सी-आकार का डिस्क है । यह पैर की ऊपरी और निचली हड्डियों के बीच एक सदमे अवशोषक है । यह घुटने को भी स्थिर रखता है ।
क्या है एक है Meniscus आंसू?
एक मेनिस्कस (उच्चारण: मेह-निस-चुंबन) आंसू तब होता है जब मेनिस्कस फट जाता है, या तो रास्ते का हिस्सा या सभी तरह से ।
कैसे Meniscus आँसू होगा?
किशोरावस्था में, एक मेनिस्कस आंसू आमतौर पर तब होता है जब वजन उठाते समय घुटने मुड़ जाते हैं — उदाहरण के लिए, जब एक कूद से उतरते हैं या दिशा में अचानक परिवर्तन करते हैं । यह तब भी हो सकता है जब कोई गिरता है या घुटने में चोट लगती है । मेनिस्कस आँसू अक्सर घुटने की अन्य चोटों जैसे लिगामेंट आँसू के साथ होते हैं ।
वृद्ध वयस्कों में, मेनिस्कस खराब हो जाता है और कम लचीला होता है । यह नियमित, रोजमर्रा की गतिविधि के साथ भी आसानी से फाड़ सकता है ।
मेनिस्कस आंसू के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
मेनिस्कस आंसू के लक्षण भिन्न होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
घुटने का दर्द, सूजन, और / या कठोरता
घायल घुटने पर भार वहन करने में परेशानी
घुटने “ताला” या “popping”
घुटने का” रास्ता देना ” (या अचानक गिरना)
कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं और उन्हें एहसास नहीं होता है कि उनके पास एक फटा हुआ मेनिस्कस है ।
मेनिस्कस आंसू का निदान कैसे किया जाता है?
मेनिस्कस आंसू का निदान करने के लिए, डॉक्टर चोट के बारे में पूछते हैं और एक परीक्षा करते हैं । परीक्षा के दौरान, डॉक्टर घुटने और पैरों पर दबाता है और उन्हें कुछ तरीकों से स्थानांतरित करता है । ये परीक्षण कभी-कभी दिखा सकते हैं कि क्या मेनिस्कस फटा हुआ है ।
डॉक्टर भी इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं जैसे:
हड्डियों की चोटों की जांच के लिए एक्स-रे
आंसू की सीमा की जांच करने और यह देखने के लिए कि क्या घुटने में अन्य चोटें हैं, एक एमआरआई
मेनिस्कस आंसू का इलाज कैसे किया जाता है?
सबसे पहले, डॉक्टर किसी भी दर्द को नियंत्रित करने के तरीकों की सिफारिश करेंगे और मेनिस्कस को ठीक होने देंगे । इन उपचारों में शामिल हो सकते हैं:
घुटने को आराम देना
बैसाखी का उपयोग करना
एक ब्रेस पहने हुए
एक तौलिया में बर्फ लपेटना और इसे दिन में कुछ बार 15 मिनट के लिए घुटने पर रखना
नीचे बैठने पर पैर ऊपर उठाना
विशेष अभ्यास
विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन
भौतिक चिकित्सा (पीटी)
कुछ मेनिस्कस आँसू बिना किसी अन्य उपचार के ठीक हो जाते हैं । दूसरों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है ।
यदि किसी व्यक्ति को सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो सर्जन आमतौर पर आर्थोस्कोपिक सर्जरी करते हैं । वे छोटे चीरों को बनाते हैं और घुटने में एक छोटा कैमरा और छोटे उपकरण डालते हैं । वे उपकरण के साथ फटे मेनिस्कस की मरम्मत करते समय देखने के लिए कैमरे का उपयोग करते हैं ।
क्या मैं मेनिस्कस आंसू को रोक सकता हूं?
कुछ विशिष्ट नहीं है जो एक राजकोषीय आंसू को रोक सकता है । लेकिन ये टिप्स आपके मेनिस्कस आंसू और अन्य खेल चोटों की संभावना को कम कर सकते हैं:
अपने पैर की मांसपेशियों के लिए शक्ति प्रशिक्षण सहित नियमित व्यायाम करें । मजबूत पैर की मांसपेशियां घुटने को स्थिर और सुरक्षित रखने में मदद करती हैं ।
खेल खेलने से पहले हमेशा वार्म अप और स्ट्रेच करें ।
गतिविधियों के बीच आराम करने और ठीक होने के लिए अपनी मांसपेशियों को भरपूर समय दें ।
अपने खेल के लिए सही जूते प्राप्त करें, और खेलते समय जूते, जूते, या स्केट्स को कसकर रखें ।
अपने खेल के लिए उचित तकनीकों को जानें और उनका उपयोग करें ।
मुझे और क्या पता होना चाहिए?
यदि आपके पास मेनिस्कस आंसू है, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें । अपने डॉक्टर को बुलाओ अगर:
दर्द और / या सूजन खराब हो जाती है ।
आपका घुटना बंद हो जाता है या बाहर निकल जाता है ।
आपके पैर, पैर या पैर की उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी है ।
